Fitnesstraining für Männer 


Aktuelle Info:

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"Fit durch's Jahr" - Fitness- und Beweglichkeitstraining für Männer ab ca. 40 J. 

Sporthalle Auf dem Loh
montags, 20.15 - 21.30 h
Ltg.: Stephan Semmerling


Du bist eigentlich ein Mann im besten Alter, bist vielleicht sogar des öfteren mit dem Rad oder joggend unterwegs, aber es läuft trotzdem einiges nicht mehr so rund? Hier und da melden sich die ersten Zipperlein, früher warst du auch mal beweglicher und eigentlich hast du dir schon seit längerem vorgenommen, dich wieder regelmäßig sportlich zu betätigen?

 

Hier hat der TVE das richtige Angebot parat. Dann rückt Diplomsportlehrer Stephan Semmerling nämlich Männern ab ca. 40 J. in der Sporthalle Auf dem Loh mit gezielten Übungen zu Leibe. Nach einem wohldosierten Aufwärmen steht ein abwechselungsreicher Mix aus Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen auf dem Programm. Unter fachkundiger Anleitung wird dabei ein besonderer Schwerpunkt auf ein gezieltes Beweglichkeitstraining gelegt, das einem "Einrosten der Gelenke" und somit Verletzungen vorbeugen soll.

 

Dass dabei auch der eine oder andere Schweißtropfen fließen wird ist selbstverständlich, also: Handtuch nicht vergessen... und natürlich nicht die gute Laune, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Einen Monat unverbindliches Schnuppern ist OK, wer auf Dauer mitmacht wird einfach (oder ist bereits) TVE-Mitglied.
 

Fitnesstraining & Spiel für Männer ab ca. 40 J. 

Turnhalle Holteyer Str.
freitags, 20.00 - 21.30 h
Ltg.: Heinz Kolligs


Die Sportstunden dieser Gruppe, die sich früher einmal "Jedermann- Abteilung" nannte, beginnen in der Regel mit einem leichten Warmlaufen, wobei auch Streck- und Dehnungsphasen nicht zu kurz kommen. Das folgende Fitnesstraining wird hauptsächlich auf Matten durchgeführt.
Dabei werden alle Körperteile von Kopf bis Fuß trainiert, teilweise mit Geräten wie Gymnastik- bzw. Medizinbällen, Seilen oder Stäben.

 

Daran schließt sich Faustballspielen mit 4 bis 5 Spielern je Mannschaft an. Zum Abschluss der Sportstunde besteht die Möglichkeit, Korbball zu spielen.

Einen Monat unverbindliches Schnuppern ist OK, wer auf Dauer mitmacht wird einfach (oder ist bereits) TVE-Mitglied:
 

Antrag auf Aufnahme in den Verein


oder über www.tve-burgaltendorf.de, dort: Anträge & Anmeldungen online".