Fitnesstraining für Männer

Abte

Sportangebot/Gruppe Zielgruppe Sportstätte

Tag und Zeit

Mitarbeiter/-innen
Fitnesstraining Männer
ab etwa 40 J.
Th Holteyer Str. freitags 20.00 - 21.30 h Heinz Kolligs
Fit ab 40 - Fitness & Beweglichkeitstraining Männer
von ca. 40 - 60 J.

Sh Auf dem Loh

montags

20.15 - 21.30 h

Stefan Semmerling
Park Sports/CrossTraining
(28.04. - 20.10.2017)
Männer & Frauen ab ca. 18 J. Outdoor, ab AKTIV PUNKT, Holteyer Str. 29 freitags 19.30 - 20.30 h Lolita Lassak
  
Abteilungsleiter/-in Tel.-Nr. eMail-Adresse
NN      
Übungsleiter- und Helfer/-innen:
Heinz Kolligs - Stephan Semmerling
 

FIT AB 40
FITNESS- UND BEWEGLICHKEITSTRAINING
für Männer ab ca. 40 Jahre

Abte

Sportstätte Wochentag und Uhrzeit Mitarbeiter/-innen
Sh auf dem Loh (R)

montags

20.15 - 21.30 h Stephan Semmerling


Du bist eigentlich ein Mann im besten Alter, bist vielleicht sogar des öfteren mit dem Rad oder joggend unterwegs, aber es läuft trotzdem einiges nicht mehr so rund? Hier und da melden sich die ersten Zipperlein, früher warst du auch mal beweglicher und eigentlich hast du dir schon seit längerem vorgenommen, dich wieder regelmäßig sportlich zu betätigen?


Hier hat der TVE  das richtige Angebot parat. Dann rückt Diplomsportlehrer Stephan Semmerling nämlich Männern zwischen 40 und 60 in der Sporthalle Auf dem Loh mit gezielten Übungen zu Leibe. Nach einem wohldosierten Aufwärmen steht ein abwechselungsreicher Mix aus Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen auf dem Programm. Unter fachkundiger Anleitung wird dabei ein besonderer Schwerpunkt auf ein gezieltes Beweglichkeitstraining gelegt, das einem "Einrosten der Gelenke" und somit Verletzungen vorbeugen soll.

Dass dabei auch der eine oder andere Schweißtropfen fließen wird ist selbstverständlich, also: Handtuch nicht vergessen... und natürlich nicht die gute Laune, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Zwei mal unverbindliches Schnuppern ist OK, wer auf Dauer mitmacht wird einfach (oder ist bereits) TVE-Mitglied.

  


 

FITNESSTRAINING
für Männer ab etwa 40 Jahre

Abte

Sportstätte Wochentag und Uhrzeit Mitarbeiter/-innen
Th Holteyer Str.

freitags

20.00 - 21.30 h Heinz Kolligs

Die Sportstunden dieser Gruppe, die sich früher einmal "Jedermann- Abteilung" nannte,  beginnen in der Regel mit einem leichten Warmlaufen, wobei auch Streck- und Dehnungsphasen nicht zu kurz kommen.

Das folgende Fitnesstraining wird hauptsächlich auf Matten durchgeführt. Dabei werden alle Körperteile von Kopf bis Fuß trainiert, teilweise mit Geräten wie Gymnastik- bzw. Medizinbällen, Seilen oder Stäben.
Daran schließt sich Faustballspielen mit 4 bis 5 Spielern je Mannschaft an.

Zum Abschluss der Sportstunde besteht die Möglichkeit, Korbball zu spielen.

Gruppenfoto 2007

   

ParkSports/CrossTraining
für Männer & Frauen ab ca. 18 J.

Abte

Sportstätte Wochentag und Uhrzeit Mitarbeiter/-innen
Outdoor, ab AKTIV PUNKT, Holteyer Str. 29

freitags

19.30 - 20.30 h Lolita Lassak
nur im Sommerhalbjahr; 2017: 28.04.- 20.10.

Dieser Sport kombiniert Ausdauerelemente und Kraftaufbau im Intervall, gepaart mit der Schulung der Flexibilität und der eigenen Körperwahrnehmung. Außerdem findet ParkSports, wie der Name schon sagt, eben draußen statt. Die natürlichen Gegebenheiten wie Hügel, Baumstämme, Bänke und Treppen werden einbezogen.

ParkSports eignet sich für jeden, der eine allgemeine Fitness aufbauen möchte. Intensives, athletisches Training ist ebenso möglich wie eine angepasste, effektive Leistungssteigerung für Sport und Alltag. Es werden alle Muskelgruppen angesprochen und mittels komplexer Bewegungsabläufe trainiert.

 

 

 

 

 

www.tve-burgaltendorf.de/200_SPORTBETRIEB/201-02_sportgruppen-und-abteilungen/201-01-216_fitnesstraining-fuer-maenner.htm/
aktualisiert: 29.03.2017